MEROKOK

Cara Hentikan Kebiasaan Merokok :
1. Makan oatmeal
Oatmeal adalah salah satu makanan alami yang bisa hentikan kebiasaan merokok Anda. Oatmeal
juga mampu menyerap racun rokok dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.
2. Banyak minum air putih
Salah satu cara termudah untuk hentikan kebiasaan merokok adalah minum banyak air. Sehingga
jika muncul keinginan untuk merokok, segera minumlah segelas air. Air juga membantu untuk
mendetoks tubuh karena racun rokok.
3. Mengonsumsi multivitamin
Merokok dapat membuat tubuh Anda kekurangan vitamin. Oleh karenanya minum multivitamin
penting untuk pengganti nutrisi tubuh yang hilang. Tidak hanya itu, multivitamin A, C, dan E
mampu hentikan kebiasaan merokok Anda.
4. Makan makanan pedas
Makan makanan pedas juga bisa mengalihkan keinginan Anda untuk merokok. Selain itu makanan
pedas mampu membersihkan dari racun dan lendir karena merokok.
5. Minum jus segar
Detoksifikasi memegang peranan penting untuk hentikan kebiasaan merokok. Sebab jika Anda
merasa bahwa tubuh Anda sudah bersih, maka Anda akan merasa enggan untuk merokok. Selain
banyak minum air, Anda juga harus memperbanyak minum jus segar.